Este curso es apropiado para todas las embarcaciones de kayak, incluidos kayaks con cubierta tradicional, inflables y “Sit on Top” (Recreativos). Se supone que los kayaks serán remados individualmente. El instructor puede querer limitar este programa a un tipo de embarcación, pero debe anunciarlo antes del inicio del curso.

REQUISITOS NECESARIOS PARA ACCEDER AL CURSO:

1. Tener salud física y mental compatible con la actividad.
2. Poder seguir instrucciones entregadas por el instructor.
3. Tener la fuerza y energía para subir y bajar de un kayak de manera independiente o con una cantidad razonable de asistencia.
4. No tener problemas para volcar o sumergirse en el agua durante un tiempo acotado.
5. Poder ayudarse a sí mismo y a otros en rescates y maniobras.

DURACIÓN DEL CURSO: entre 6 a 8 horas dependiendo nivel de avance y dominio de las técnicas.

CURSOS SUCESIVOS:

• Nivel 2: Esencial de River Kayaking (Rio)
• Nivel 2: Essentials of Kayak Touring (Travesía)

CONTENIDO DEL CURSO

• Introducción, expectativas y logística:
• Bienvenida, presentaciones, papeleo
• Expectativas y limitaciones del curso para estudiantes e instructores
  • Itinerario del curso y logística del sitio
  • Llenado de fichas médicas y aceptación de riesgo
  • Acerca del ACA
  • Política de uso de Chaleco salvavidas (DPF)
• Comportamiento personal apropiado
  • Sin abuso de alcohol / Drogas
  • Respetar la propiedad pública y privada
  • Practicar la ética de dejar sin rastro
• El entorno del remador:
  • Viento
  • Olas
  • Tiempo
  • Mareas

• Preparación personal:
  • Habilidad personal
  • Habilidad para nadar
  • Aptitud, condición física y calentamiento
  • Manejo seguro de remos y botes
  • Consideraciones de seguridad y rescate
  • Equipo personal (revisado por el Instructor)
  • Además de aprender habilidades duras, la importancia de desarrollar el juicio personal y la responsabilidad del grupo aumenta en lugares de remo más difíciles.

Comenzando:

• Equipo personal:
  • Kayak: tipos y piezas
  • Remos: tipos, partes, longitud y posición de la mano
  • Chalecos salvavidas (PFD): ajuste y regulaciones
  • Ropa apropiada: cómoda / protectora
  • Cuidado del equipo
  • Equipo personal y grupal adicional:
  • Remo adicional, bomba de achique, eslinga, bolsas secas, mapas, agua, comida, esponja, sombrero, correa para gafas, silbato, protección para los pies, repelente de insectos, protector solar, botiquín de primeros auxilios y ubicación del equipo.
  • Calentamiento para reducir lesiones
  • Amarre de kayaks
  • Carga y descarga, bastidores, amarre
  • Demostración con correas o líneas y nudos para asegurar el kayak al vehículo
  • Entrada / Salida desde tierra o muelles
  • Ajuste y carga del kayak (Acceso/Balance/Compresión)
  • Postura, balanceo y equilibrio
  • Terminología básica
  • Equipamiento

Rescate

Se les pedirá a todos los participantes que demuestren un vuelco controlado y un rescate apropiado.

• Confort del agua y confianza
• Volcado controlado / salida húmeda
• Nada con el kayak a la orilla (distancia corta)
• Vaciar un kayak
• Salida de aguas profundas / reingreso
• Rescates asistidos
• Reingresar y Bomba de achique
• Rescate en T / X

Maniobras:

• Girar: pivotes del barco en su lugar
• Lateral: el kayak se mueve hacia los lados sin avanzar
• Adelante: el kayak avanza en una línea razonablemente recta
• Parada: el Kayak se detiene a una distancia razonable

Trazos:

• Adelante
• Atrás (detener)
• Dibujar
• Dibujar atrás
• Barrido
• Barrido inverso
• Timón de popa
• Apoyo bajo para evitar volcado

Conclusión y final:

• Informe del grupo / Comentarios individuales
• Limitaciones del curso
• Importancia de primeros auxilios y RCP
• Importancia de instrucción adicional, práctica, experiencia
• Importancia del nivel apropiado de entrenamiento de seguridad y rescate
• Demo maniobra avanzada
• El kayak como opción de deporte de vida
• Grupos / clubes de remo locales
• Folletos / Materiales de referencia
• Formularios de membresía de ACA
• Evaluación del curso
• Informes / Diplomas de participación

El curso avanzado de kayak está diseñado para enseñar a remeros principiantes todos los conceptos y maniobras más complejas que pueden desarrollar en aguas protegidas, mar en calma o agua plana según el criterio del instructor.

REQUISITOS NECESARIOS PARA ACCEDER AL CURSO:

TENER EL CURSO NIVEL 1 APROBADO O ENCONTRARSE EN EL CURSO L2 COMPLETO.

1. Tener salud física y mental compatible con la actividad.
2. Poder seguir instrucciones entregadas por el instructor.
3. Tener la fuerza y energía para subir y bajar de un kayak de manera independiente o con una cantidad razonable de asistencia.
4. No tener problemas para volcar o sumergirse en el agua durante un tiempo acotado.
5. Poder ayudarse a sí mismo y a otros en rescates y maniobras.

DURACIÓN DEL CURSO: entre 6 a 8 horas dependiendo nivel de avance y dominio de las técnicas.

CURSOS SUCESIVOS:

• Nivel 2: Esencial de River Kayaking (Rio)
• Nivel 3: Coastal Kayak Basic Strokes and Rescues (Travesía)
• Nivel 3: Coastal Kayak Strokes and Maneuvers Refinement (Travesía)
• Nivel 3: Essentials of Surf Kayaking

CONTENIDO DEL CURSO

INTRODUCCIÓN, EXPECTATIVAS, Y LOGÍSTICA:

• Bienvenida, introducciones, papeleo
• Expectativas del estudiante e instructor
• Itinerario del curso y logística del sitio
• Asunción de riesgo, desafío por elección, Ficha medica
• Acerca de ACA
• Chaleco salvavidas (PFD) política (siempre usarlo en el agua)
• Comportamiento personal apropiado
• No alcohol ni abuso de sustancia
• Comportamiento adecuado dentro y fuera del agua
• Respeto a la propiedad privada
• Práctica de ética No dejes Rastro

ENTORNO DE REMADO:

• Viento
• Olas
• Clima
• Agua

PREPARACIÓN PERSONAL:

• Habilidades personales
• Habilidades para nadar
• Confianza y confort en el agua
• Actitudes físicas, calentamiento y acondicionamiento
• Manejo seguro de remos y kayaks
• Consideraciones de seguridad y rescates
• Equipo personal (revisado por el instructor)
• Juicio de aprendizaje: Comportamiento prudente, ser consciente de lo que no sabe o no puede manejar, no debe arriesgar.
• Equipo grupal: remo extra, bolsas secas, botiquín de primeros auxilios y equipo de rescate (dependiendo del entorno y la naturaleza del viaje, esto puede incluir teléfonos celulares, radiocomunicación, flotadores de pala, cuerdas de rescate, etc.)
• Guías, mapas/gráficos, conocimiento local
• Evaluar las condiciones ambientales relevantes existentes y que se aproximan, incluyendo: mareas, clima, hora del día, temperatura del agua y aire, tráfico y accesibilidad
• Evaluar las dinámicas personales y grupales (habilidades, equipos, composición del grupo, preocupaciones emocionales, logística y liderazgo).
• Presentar plan de viaje

COMENZANDO ACTIVIDAD:

• Calentamiento y estiramiento
• Cómo recoger y transportar un kayak de forma segura
• Cargar vehículos: carga y descarga, bastidores, correas
• Entrada y Salida
• Embarque, tres puntos de contacto, peso bajo, etc.
• Sacar faldón (si corresponde)
• Postura, seguridad, comodidad, efectividad, balanceo, equilibrio
• Salidas húmedas
• Confort en el agua y confianza
• Auto rescate
• Cómo vaciar un kayak
• Terminología básica
• Tipos de apoyos (cubiertos en este curso): potencia, giro, soporte
• Componentes de remado: captura, propulsión, recuperación (CPR), control, corrección
• Uso corporal seguro y efectivo

EQUIPAMIENTO:

• Chalecos salvavidas (PFD): tipos, ajuste
• Kayaks: tipos, materiales, partes (incluyendo características de seguridad como flotación)
• Paletas: tipos, materiales, piezas, longitud, tamaño de la hoja, forma y desplazamiento, posición de la mano
• Cuidado del equipo
• Equipo personal: agua, comida, zapatos, gorra, bloqueador solar, repelente de insectos, gafas de sol, correas para anteojos, ropa protectora para calor o frío, esponja, bomba de achique, silbato (u otro dispositivo aprobado), cuchillo, luz
• Equipo opcional y equipamiento para un mejor control

SEGURIDAD & RESCATE:

• Ejercicio del juicio, seguridad como una forma de pensar, etc.
• Shock de agua fría / hipotermia: HELP
• Deshidratación / hipertermia: hidratación, vestimenta
• Peligros: viento, olas, clima, corriente, rocas, puentes, muelles, represas, filtros, tráfico
• Remando como un grupo
• Señalización
• Interacciones / Compartir agua con tráfico no motorizado
• Procedimientos de emergencia

RESCATE

• Secuencia de rescate: RETHROG
• Prioridades de rescate: personas, kayak, equipo
• Demostrar / participar: rescate de T-X
• Reentradas de aguas profundas, asistidas y en solitario, con y sin remolque, incluido el rescate de cucharada.
• Rescate asistido en bote, asistiendo a un nadador cansado (empujando o tirando a la orilla)
• Contactar subiendo y empujando un kayak volcado

MANIOBRAS:

• Remando en una línea razonablemente recta
• Giros
• Detener
• Mover lateral (hacia los lados)

TRAZOS:

• Adelante
• Atrás (detener)
• Draw (dibujo lateral)
• Dibujo lateral amplio
• Barrido (incluido Draw de popa)
• Barrido inverso
• Timón de popa
• Apoyo bajo

CONCLUSIÓN & MEJORAS:

• Informe del grupo / Comentarios individuales
• Limitaciones del curso
• Importancia de primeros auxilios y RCP
• Importancia de instrucción adicional, práctica, experiencia
• Importancia del nivel apropiado de entrenamiento de seguridad y rescate
• Demo maniobra avanzada (Timón delantero)
• Opciones de deportes de la vida
• Grupos / clubes de remo locales
• Folletos / Materiales de referencia
• Formularios de membresía de ACA
• Evaluación del curso
• Tarjetas de participación